صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

فطيرة دقيق الأرز سهلة

5
4
3
2
1
فطيرة دقيق الأرز سهلة

فطيرة دقيق الأرز سهلة

يمكن إعداد وصفة فطيرة دقيق الأرز السهلة في حوالي 20 دقيقة. مقابل 49 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين و10 جرام من الدهون وإجمالي 384 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة شخصين. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو وصديقًا لبرنامج fodmap. إذا كان لديك البيض ودقيق الأرز والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار صديقة للميزانية للغاية. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول اثنان أنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة غير مذهلة تصل إلى 30%. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا الكريب السهل الخالي من الغلوتين مع دقيق الأرز، وفطيرة التفاح الهولندية الصغيرة مع دقيق الحبة المنبت، والبيض المخبوز فوق فطيرة الأرز والحبوب.

تعليمات

1
اخلطي دقيق الأرز والملح معاً في وعاء؛ تشكل حفرة في وسط الخليط. يُضاف البيض والزيت النباتي وكمية كافية من الماء للحصول على عجينة ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
دقيق الأرزدقيق الأرز
2 أونصة سائلة من الخليط الحامض2 أونصة سائلة من الخليط الحامض
1 كوب دقيق متعدد الأغراض، أو أكثر حسب الحاجة1 كوب دقيق متعدد الأغراض، أو أكثر حسب الحاجة
لحم أبيض مقطع من الديك الرومي المشويلحم أبيض مقطع من الديك الرومي المشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة و/أو سكر بودرة للتقديمكريمة مخفوقة و/أو سكر بودرة للتقديم
2
رشّي مقلاة غير لاصقة برذاذ الطبخ ثم ضعيها على نار متوسطة. صب حوالي ربع كوب من الخليط في المقلاة الساخنة. قم بإمالة المقلاة حتى يغطي الخليط السطح السفلي بالكامل لصنع فطيرة رقيقة؛ طبخ لمدة 1 دقيقة. اقلبها واطهيها لمدة دقيقة أخرى. كرر مع الخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
- بسكويت أوريو قليل الدسم مطحون- بسكويت أوريو قليل الدسم مطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة السبانخ والأرضي شوكيصلصة السبانخ والأرضي شوكي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا