صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة المأكولات البحرية سهلة مستحيل

فطيرة المأكولات البحرية سهلة مستحيل
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على لحم السلطعون والجبن الكريمي والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل مستحيل بلت فطيرة, فطيرة الفلفل الحار سهلة مستحيل، و من السهل مستحيل لحم الخنزير وفطيرة شيدر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرن الحرارة إلى 400 F و. الشحوم لوحة فطيرة, 9س 1 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي لحم السلطعون والجبن والبصل والبيمينتوس في طبق فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
بيمينتوبيمينتو
لحم السلطعونلحم السلطعون
البصلالبصل
3
تحريك المكونات المتبقية في وعاء مع شوكة حتى المخلوطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تصب في لوحة فطيرة.
5
خبز كشفت 35 إلى 40 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا وسكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة (بعض الجبن قد تلتصق سكين).
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
6
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل القطع.