فطيرة اللحم الإيطالية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب فطيرة كرات اللحم الإيطالية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 499 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من فيتوتشيني وكرات اللحم العادية والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة اللحم الإيطالية, كرات اللحم الإيطالية، و الإيطالية كرات اللحم الغواصات.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 350 F ف. رذاذ لوحة فطيرة, 9 * 1 1/4 بوصة, مع رذاذ الطبخ. طبخ واستنزاف فيتوتشيني وفقا لتوجيهات على الحزمة.
يخفق البيض والزبدة في وعاء كبير مع شوكة أو خفاقة سلكية. ضجة في فيتوتشيني و 1 كوب من الجبن. خليط ملعقة في لوحة فطيرة ؛ اضغط بالتساوي على الجانب السفلي والأعلى من لوحة فطيرة باستخدام ظهر ملعقة خشبية أو ملعقة مطاطية.
ضعي صلصة السباغيتي وكرات اللحم والفلفل في وعاء كبير. ملعقة خليط كرات اللحم في قشرة فيتوتشيني.
يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 45 دقيقة.
يرش مع المتبقية 1/2 كوب جبن.
اخبزيها مكشوفة لمدة 5 دقائق أطول أو حتى تذوب الجبن.