صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة56
مجلة

فطيرة الدجاج

فطيرة الدجاج
فطيرة الدجاج يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.72 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 58 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 555 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك بديل البيض والفلفل الحلو وصدر الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول أبل ستروديل (أبفيل ستروديل), فطيرة الخضار الدجاج لذيذا، و فطيرة يونانية مع الدجاج والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في السبانخ ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
إزالة من الحرارة. ضجة في الدجاج والمكونات 6 القادمة (الدجاج من خلال الثوم).
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
معطف خفيف 1 ورقة فيلو العجين مع رذاذ الطبخ (تغطية العجين المتبقية للحفاظ على من التجفيف).
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
5
يرش مع 1 ملعقة طعام فتات الخبز. كرر الطبقات مع 3 أوراق فيلو ، رذاذ الطبخ ، و 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
6
اضغط برفق على الطبقات معا.
7
وضع حوالي 2 1/2 كوب خليط الدجاج على طول 1 حافة طويلة من أعلى ورقة فيلو ، وترك الحدود 1/2 بوصة. بدءا من الحافة الطويلة مع حدود 1/2 بوصة ، نشمر أزياء جيلي رول.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
8
مكان ، الجانب التماس أسفل ، على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. الثنية ينتهي تحت. كرر مع ما تبقى من 4 أوراق فيلو ، رذاذ الطبخ ، 1/4 كوب فتات الخبز ، و 2 1/2 كوب خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
فرشاة ستروديلز بالتساوي مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
10
يرش كل منها مع 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
11
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
12
خبز ستروديلز في 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى البني.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
13
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
14
قطع كل فطيرة إلى 4 شرائح.
15
قدميها على الفور.