صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
وصفات ذات صلة
براونيز خارج هذا العالم
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة
الزلابية التشيكية - طريقة الخميرة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
حيل الطهي الأساسية التي يجب أن يعرفها الجميع
الأطعمة الصحية التي ستساعدك خلال فصل الشتاء
ما هو دقيق جوز الهند وكيف تستخدمه؟
كيفية طهي الكسكسي
كيفية إعداد العشاء في 5 دقائق
كيفية إعداد العشاء في 5 دقائق
الوصفات الاثنتي عشرة الأكثر شعبية في مارس 2022
15 وصفة دجاج مناسبة لأشهر الصيف
20 وصفة معكرونة سهلة
20 وصفة ملحمية لخبز المعكرونة
فطيرة التوفو
إذا كان لديك حوالي 20 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون فطيرة التوفو وصفة رائعة خالية من منتجات الألبان يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 206 سعرة حرارية و7 جرام من البروتين و11 جرام من الدهون. مقابل 1.13 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري الفلفل الحلو ومسحوق الكاري والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 54%. هذه النتيجة جيدة. فطيرة شوكولاتة التوفو، وفطيرة التوفو بالكاري، وفطيرة التوفو بالفطر اللذيذ تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
المكونات
2البصل![كرفس مفروم]()
كرفس مفروم2(شتاء)![بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات]()
بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1![frozen deep dish pie shell or 2 regular shells]()
frozen deep dish pie shell or 2 regular shells1حفنة![رقائق البقدونس المجففة]()
رقائق البقدونس المجففة2![البيض ، للضرب]()
البيض ، للضرب2القرنفل![ثوم مفروم]()
ثوم مفروم1![فلفل أخضر مفروم]()
فلفل أخضر مفروم1![البصل المفروم]()
البصل المفروم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الفلفل ، حسب الذوق]()
الفلفل ، حسب الذوق8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الفلفل ، حسب الذوق]()
الفلفل ، حسب الذوق8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الملح ، حسب الذوق]()
الملح ، حسب الذوق227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![التوفو الثابت ، مكعبات]()
التوفو الثابت ، مكعبات
كرفس مفروم2(شتاء)
بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1
frozen deep dish pie shell or 2 regular shells1حفنة
رقائق البقدونس المجففة2
البيض ، للضرب2القرنفل
ثوم مفروم1
فلفل أخضر مفروم1
البصل المفروم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
الفلفل ، حسب الذوق8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
الفلفل ، حسب الذوق8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
الملح ، حسب الذوق227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
التوفو الثابت ، مكعباتالنبيذ الموصى به: فين سانتو, الحصاد المتأخر ريسلينج, لامبروسكو دولتشي
يعمل Pie بشكل جيد مع Vin Santo وLate Harvest Riesling وLambrusco Dolce. جميع هذه الأنواع من النبيذ حلوة، وهو أمر مهم نظرًا لأن النبيذ عادةً ما يكون أكثر حلاوة من الطعام الذي تقترن به. يبدو أن فندق Chateau Chantal Late Harvest Riesling الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولارا للزجاجة الواحدة.
