فطيرة التورتيلا والفاصوليا السوداء

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 575 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. مزيج من البصل وفصوص الثوم وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 585 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة التورتيلا بالفاصوليا السوداء, بيتزا تورتيلا الفاصوليا السوداء للشواء، و طاجن تورتيلا الفاصوليا السوداء.