فطيرة التوت مع الكتان واللوز

فطيرة التوت مع الكتان واللوز هي نباتي وصفة مع 8 حصص. هذه الحلوى لديها 372 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الزبادي الخالي من الدسم والملح والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول عنبية الكتان الجرانولا, عنبية الكتان سوبرفوود عصير، و فطائر التوت الأزرق مع الكتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

الجمع بين فتات غراهام تكسير, وجبة بذور الكتان, واللوز المطحون في وعاء; ضجة في الزبدة المذابة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2 ليمونة كبيرة)

بذور الكتان الأرض

زبدة ناعمة لدهن أشكال الخبز

1-1/2 كوب بسكويت قصير

المعدات التي سوف تستخدمها

تطور حبال عرق السوس

أضف بضع قطرات من الماء ، إذا لزم الأمر ، حتى يلتصق خليط الفتات ببعضه البعض. اضغط على نصف خليط الفتات في قاع وجوانب مقلاة فطيرة مقاس 9 بوصات ؛ يجب أن يكون سمك القشرة حوالي 1/8 بوصة فقط. ضع النصف الآخر من خليط الفتات جانبا.

المكونات سوف تحتاج

ألواح الحلوى المقرمشة المغطاة بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني

1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

يمزج الكريما الحامضة واللبن والشوفان المطحون والسكر والعسل والفانيليا والملح في الخلاط. امزج حتى تمتزج.

المكونات سوف تحتاج

رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة

طلاء الحلوى البيضاء، اختياري

حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

عرق السوس الأصفر والأخضر

أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة

(أنبوب كبير)

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

انقلي التوت الأزرق إلى مقلاة الفطيرة واسكبي الحشوة.

المكونات سوف تحتاج

1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

لتحضير الطبقة العلوية ، قلبي 2 ملاعق كبيرة من العسل أو حسب الرغبة في خليط الفتات المحفوظ. يجب أن تشكل عجينة سميكة جدا. إسقاط ملعقة صغيرة من تحتل المرتبة الاولى على سطح الكعكة.

المكونات سوف تحتاج

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

تخبز الفطيرة في الفرن المسخن مسبقا على الرف الأوسط لمدة 30 إلى 45 دقيقة ، أو حتى يتم ضبط المركز وإدخال سكين بالقرب من مركز الفطيرة يخرج نظيفا. أغلق الفرن واترك الفطيرة ترتاح في الفرن الدافئ لمدة 10 دقائق.

المعدات التي سوف تستخدمها

لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه