فطيرة التوت المختلطة مع قشرة القمح الكامل بالعسل
فطيرة التوت مختلطة مع العسل قشرة القمح الكامل هو نباتي وصفة مع 6 حصص. هذه الحلوى لديها 329 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة والدقيق والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. حاول فطيرة التوت المختلطة مع قشرة الجرانولا, كب كيك تشيز كيك تريبل بيري المفضل لدى المعجبين مع طبقة كريمة حامضة ، كومبوت بيري مختلط ، كريمة مخفوقة طازجة ، قشرة كراكر جراهام، و كعكة رغيف التوت المختلطة بالقمح الكامل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اخفقي الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح والسكر والملح والبيكنج بودر في وعاء الخلط.
اخفقي الماء والعسل واللبن معا حتى يصبح المزيج ناعما. قلب خليط الزبادي في الدقيق حتى تتشكل عجينة متفتتة.
افردي 2/3 من العجينة لتناسب طبق فطيرة مقاس 8 بوصات.
تخبز القشرة السفلية في الفرن المسخن مسبقا لمدة 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، طرح القشرة العليا في دائرة 10 بوصة.
تقطع إلى شرائح 1/2 بوصة بسكين تقشير حاد أو عجلة معجنات. توضع جانبا.
يمزج عصير الليمون وبياض البيض والسكر والزبدة في قدر ويترك على نار خفيفة. ضجة في العنب البري والعودة إلى الغليان المنخفض. يقلب باستمرار حتى ينفجر التوت.
ضعي التوت البري وشرائح الفراولة في قشرة الفطيرة المخبوزة ، ثم اسكبي مزيج التوت الساخن في الأعلى وقلبي برفق. نقطة مع الزبدة ، إذا رغبت في ذلك.
إضافة شرائط المعجنات واحدة في وقت واحد ، نسج شعرية. أضعاف نهايات شرائط شعرية تحت حافة القشرة السفلية والناي القشرة.
فرشاة شعرية مع غسل البيض والحليب أو الماء ، ويرش بالسكر (اختياري).
أعد الفطيرة المجمعة إلى الفرن واخبزيها حتى تصبح القشرة ذهبية اللون ، من 15 إلى 20 دقيقة. السماح للفطيرة لتبرد لمدة 1 ساعة و 30 دقيقة قبل التقديم.