فطيرة التفاح تشيكس ميكس
وصفة فطيرة التفاح تشيكس ميكس يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 15 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 24. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 100 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من السكر البني وحبوب الذرة والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذه الحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطيرة التفاح خبز الكعك, لفائف فطيرة التفاح والقرفة، و التفاح زبدة فطيرة البارات.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والجوز.
في كوب قياس 2 كوب ميكروافابل ، زبدة الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في السكر البني والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب كشفت لمدة 1 دقيقة ، حتى تصبح ناعمة وشمبانيا.
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
كشف الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق ، واثارة بعد كل دقيقة.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد.
يرش التفاح بالتساوي على خليط الحبوب.
في وعاء صغير ميكرووافابل ، الميكروويف الأبيض رقائق الفانيليا الخبز وتقصير كشف على ارتفاع حوالي 1 دقيقة أو حتى رقائق يمكن أن يحرك على نحو سلس.
رذاذ على خليط الحبوب; اسمحوا الوقوف حتى مجموعة. اقتحم قطعا صغيرة الحجم. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.