فطيرة التفاح
بحاجة الى حلوى نباتية? يمكن أن تكون فطيرة التفاح وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 455 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الماء المثلج والسكر والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة هي قضبان فتات فطيرة اليقطين (خالية من الغلوتين ، خالية من السكر المكرر + نباتي), راوند كسرة خبز فطيرة التفاح كسرة خبز فطيرة، و لفائف فطيرة التفاح والقرفة.
تعليمات
اخلطي الدقيق والملح في المعالج.
إضافة الزبدة وتقصير ؛ باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، وقطع في حتى خليط يشبه وجبة الخشنة.
رذاذ 2 ملاعق كبيرة من الماء المثلج. قم بالعملية حتى تتشكل كتل رطبة ، مع إضافة المزيد من الماء المثلج بواسطة ملاعق صغيرة إذا كانت جافة. جمع العجين في الكرة ؛ تتسطح في القرص. التفاف في البلاستيك. البرد 1 ساعة.
طرح العجين بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي إلى جولة 14 بوصة.
نقل العجين إلى 10 بوصة قطرها طبق فطيرة الزجاج. أضعاف المتراكمة تحت. تجعيد الحواف بشكل زخرفي. بيرس أسفل القشرة في جميع أنحاء مع شوكة. تجميد القشرة 15 دقيقة. (يمكن إعداد 1 يوم قبل. تبقى مجمدة.)
سخن الفرن إلى 350 F ف. خط القشرة مع رقائق الألومنيوم. املأ بأوزان الفطيرة أو الفاصوليا المجففة.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون واتركيها لمدة 10 دقائق أطول. رائع.
إرم التفاح وعصير الليمون في وعاء متوسط. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية. ضجة في السكر والقرفة.
حتى المغلفة مع زبدة القرفة والعطاء هش ، حوالي 5 دقائق.
خفقت عصير التفاح ونشا الذرة في وعاء صغير.
أضف إلى التفاح. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار.
نقل خليط التفاح إلى وعاء كبير.
مزيج في عصير التفاح. تبرد تماما. (القشرة وملء يمكن إجراء 1 يوم قبل. تغطية القشرة ؛ اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة. تغطية وملء البرد.)
سخني الفرن إلى 350 F ف. باستخدام أطراف الأصابع ، افركي جميع المكونات في وعاء حتى تتشكل كتل رطبة.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 40 دقيقة.