فطيرة البطاطا المهروسة

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 40 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح البحر الخشن ، بياض البيض ، نصف البطاطس الرقيقة جدا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 85 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل سموكي البطاطا الحلوة البطاطا المهروسة خبز, فطيرة لحم الخنزير والبطاطا المهروسة، و البطاطا المهروسة الثنائي.