فطيرة الأفوكادو
ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 474 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. قدم شخصان هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب المكثف, فتات غراهام المفرقع, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطيرة الكرز, فطيرة باترفينجر، و فطيرة باليو شيبرد لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع القشرة: سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ادهني مقلاة مقاس 8 بوصات ببعض الزبدة المذابة.
اخلطي الزبدة المتبقية مع فتات غراهام المفرقع والسكر والملح في وعاء. اضغط على الخليط في أسفل وأعلى جانبي المقلاة المعدة.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 15 دقيقة. تبرد تماما على الرف.
جعل ملء: نصف وحفرة الأفوكادو ، ثم يستخرج اللحم وختم.
انقلي المزيج إلى وعاء وأضيفي الجبن الكريمي واخفقي بالخلاط على سرعة متوسطة حتى يصبح المزيج ناعما.
يضاف الحليب المكثف وعصير الليمون والليمون والملح ويخفق حتى يصبح رقيقا مع كشط الوعاء حسب الحاجة.
صب الحشوة في القشرة ، اضغط على قطعة من غلاف بلاستيكي مباشرة على السطح والبرد 4 ساعات على الأقل.
إزالة حلقة سبرينغفورم وشريحة الكعكة.
يزين بالكريمة المخفوقة أو سكر الحلويات ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور (سيبدأ الجزء العلوي في التحول إلى اللون البني أثناء جلوس الفطيرة).