صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فطر بورتوبيللو مشوي مع زبدة الطرخون والبقدونس

فطر بورتوبيللو مشوي مع زبدة الطرخون والبقدونس
فطر بورتوبيللو المشوي مع الطرخون-قد تكون زبدة البقدونس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 267 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الطرخون والملح والفلفل وفطر بورتوبيللو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطر بورتوبيللو مشوي, فطر بورتوبيللو محشي مشوي، و فطر بورتوبيللو محشي مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية. في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة مع الطرخون والبقدونس وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الطرخونالطرخون
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
ادهني قبعات بورتوبيللو بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. تعيين الفطر على استجواب, الخياشيم أسفل, ويطهى على نار معتدلة, تحول مرة واحدة, حتى تصبح طرية ومتفحمة لطيف, حول 8 الدقائق. بوظة زبدة الطرخون والبقدونس على الخياشيم ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول, حتى ذاب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفطرالفطر
زيت الزيتونزيت الزيتون
الطرخونالطرخون
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
انقلي الفطر المشوي إلى أطباق وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر