فطر الكستناء ، الهندباء الحمراء وقرع الجوز

الكستناء الفطر ، الهندباء الحمراء والجوز الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 207 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط اللوز المقشر, الهندباء, قرع الجوز المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. حاول الهندباء الحمراء ، قرع الجوز المحمص والأوراق المختلطة, مينيسترون فارو مع كرنب بروكسل وقرع الجوز والكستناء، و سلطة الكمثرى ، ستيلتون ، والهندباء مع الكستناء المقرمش لوصفات مماثلة.