فطائر نخالة التفاح قليلة الدسم
فطائر نخالة التفاح قليلة الدسم هي وجبة إفطار تكفي لـ 12 شخصًا. هل تشاهد شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض واللاكتو على 86 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 1 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 16 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 59 شخصًا بهذه الوصفة. مزيج من نخالة القمح وصودا الخبز وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 85% ، وهو أمر رائع. تشمل الوصفات المشابهة فطائر نخالة التفاح قليلة الدسم ، وفطائر نخالة قليلة الدسم ، وكعك نخالة التوت الأزرق قليل الدسم وعالي الألياف .
تعليمات
في وعاء صغير، الجمع بين النخالة واللبن. توضع جانباً لتنقع لمدة 10 دقائق.
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن قالب المافن بقليل من الزيت، أو استخدم بطانات الورق.
في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والسكر البني وصودا الخبز معًا. يُضاف خليط النخالة وبياض البيض. أضعاف في التفاح المبشور. قسمي الخليط إلى 12 كوب مافن.
تُخبز في فرن مسخن مسبقاً لمدة تتراوح بين 16 إلى 18 دقيقة، أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفاً عند إدخاله في المنتصف. اتركها لتبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من القالب.