صعوبةبجد
جاهز48 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

فطائر لحم الخنزير مع صلصة البرقوق وسلطة الكرنب نابا

فطائر لحم الخنزير مع صلصة البرقوق وسلطة الكرنب نابا
قد تكون فطائر لحم الخنزير مع صلصة البرقوق وسلطة الكرنب نابا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من زيت السمسم وخل الأرز المتبل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 48 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول كتف لحم خنزير مدخن بطيء مع سلو ملفوف نابا وفريسكو كازو, فطائر الدجاج مو شو مع ملفوف نابا المحمر، و فطائر الدجاج مو شو مع ملفوف نابا المحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. غطاء ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
3
ضع خليط البرقوق في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
4
الجمع بين 1 كوب من الماء المغلي والبرغل في وعاء متوسط ؛ تغطية واسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البرغلالبرغل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
استنزاف جيدا.
6
يمزج البرغل ولحم الخنزير و 1/2 كوب بصل و 1/4 كوب كزبرة وشيري وثوم وزنجبيل و 3/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل في وعاء متوسط الحجم. قسم خليط لحم الخنزير إلى 12 جزءا متساويا ، وشكل كل منها برفق إلى فطيرة بسمك 3/4 بوصة. اضغط على مسافة بادئة بحجم النيكل في وسط كل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
البرغلالبرغل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
فلفلفلفل
شيريشيري
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
8
أضف 6 فطائر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. كرر مع 6 فطائر المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يمزج البصل المتبقي والكزبرة المتبقية والملح المتبقي والملفوف والخل والزيت.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الملفوفالملفوف
الخلالخل
البصلالبصل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
10
تقدم الفطائر مع سلو ؛ رذاذ مع صلصة البرقوق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البرقوقصلصة البرقوق

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهام6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبرغل غير المطبوخالبرغل غير المطبوخ0الخضروات (مثل السبانخ)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن2القشرة: فتات بسكويت غراهامشيري جافشيري جاف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة ، مقسمةالكزبرة الطازجة المفرومة ، مقسمة1جبنة بارميزان مبشورةمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1جبنة بارميزان مبشورةصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطريا قطع البصل الأخضر ، مقسمةقطريا قطع البصل الأخضر ، مقسمة680فلفل هابينرولحم الخنزير الأرض ، 80 ٪ العجافلحم الخنزير الأرض ، 80 ٪ العجاف1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةتمزيقه نابا (الصينية) الملفوف (حوالي 1/2 رأس كبير)تمزيقه نابا (الصينية) الملفوف (حوالي 1/2 رأس كبير)227فلفل هابينرو1/2 كوب برقوق مفروم خشن (حوالي1/2 كوب برقوق مفروم خشن (حوالي1أوريو محشو مزدوجالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل3القشرة: فتات بسكويت غراهامخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل1الخضروات (مثل السبانخ)سريراتشا (صلصة تشيلي حارة ، مثل هوي فونغ)سريراتشا (صلصة تشيلي حارة ، مثل هوي فونغ)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء المغليالماء المغلي