فطائر لحم الخاصرة المخنوقة مع الخضار والقشدة الحامضة الفجل
مخنوق شرائح لحم الخاصرة مع الخضار والفجل القشدة الحامضة هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من شرائح الفلفل والملح والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. حاول القشدة الحامضة أعلى الخاصرة, شريحة لحم الخاصرة مع الطرخون-الثوم القشدة الحامضة، و الدجاج مع الخضار في صلصة الكريمة الحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين القشدة الحامضة ، الفجل ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. توضع جانبا.
قسم اللحم إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 1/2 بوصة.
ضعي الفطائر في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من توابل الكاجون. كوك 5 دقائق ؛ بدوره ، مع رش 1/2 ملعقة صغيرة من توابل الكاجون ، ويطهى 4 دقائق.
إزالة الفطائر من المقلاة ، والدفء.
عموم معطف مع رذاذ الطبخ ، ومكان على نار متوسطة عالية.
أضف الفلفل الحلو ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، قرع ، وبصل. تغطية, خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويطهى 6 دقائق أو حتى الاسكواش هو هش العطاء, واحيانا اثارة.
أعد الفطائر إلى المقلاة ؛ أضف الماء. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
يقدم مع خليط القشدة الحامضة.