فطائر لحم البقر المكسيكية مع السالسا الطازجة
فطائر اللحم المكسيكية مع سالسان الطازجة هي خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 245 سعرة حرارية. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 41 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. إذا كان لديك فلفل هالابي شيمو ، والكزبرة ، وتوابل تاكو بنسبة 0 ٪ أقل من الصوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صلصة الطماطم المكسيكية الطازجة, سلطة فطائر الأرز والفاصوليا المكسيكية، و فطائر السلمون الطازجة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء متوسط ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة للخدمة.
يمزج اللحم البقري والفلفل الأخضر وتوابل التاكو مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح متبقية في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. تقسيم الخليط إلى 8 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة 4 الفطائر ، ويطهى 6 دقائق على كل جانب. أعلى كل باتي مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن, ويطهى 2 دقائق أو حتى يتم الانتهاء من البرغر ويذوب الجبن.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء. كرر الإجراء مع الفطائر المتبقية والجبن.