صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر كعكة الجزر قليلة الدسم (التي لا طعمها قليل الدسم!)

فطائر كعكة الجزر قليلة الدسم (التي لا طعمها قليل الدسم!)
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا أعط فطائر كعكة الجزر قليلة الدسم (التي لا تتذوق طعمها قليل الدسم!) محاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 30 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة يحبها 140 من عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل عيد الفصح. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والزيت والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و فطائر التوت منخفضة الكربوهيدرات-خالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1أوريو محشو مزدوج1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر البني (أو حسب الرغبة ، أو يمكن استخدام السكر البني سبليندا)السكر البني (أو حسب الرغبة ، أو يمكن استخدام السكر البني سبليندا)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أناناس مطحون ، مصفى جيداأناناس مطحون ، مصفى جيدا3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور (ملعقة كبيرة من بعض الرطوبة مع اليدين)الجزر المبشور (ملعقة كبيرة من بعض الرطوبة مع اليدين)2قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1البيض ، ضرب قليلاالبيض ، ضرب قليلا0قطع حلوى التوفي من هيث باركريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحليب الخالي من الدسم (أو استخدام الحليب قليل الدسم)الحليب الخالي من الدسم (أو استخدام الحليب قليل الدسم)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنفطالنفط1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)2قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكامل (أو استخدام نصف القمح الأبيض والقمح الكامل)دقيق القمح الكامل (أو استخدام نصف القمح الأبيض والقمح الكامل)