فطائر فطيرة اليقطين الصغيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب فطائر فطيرة اليقطين الصغيرة. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 36 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اليقطين والبيض والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول ميني بان كيك مافن, فطيرة صغيرة الكعك، و فطائر فطيرة اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش 16 كوب مافن صغير برذاذ الطبخ.
في وعاء متوسط ، يقلب المزيج مع البيسكيك والسكر وتوابل فطيرة اليقطين والبيض والحليب واليقطين حتى يمتزج. ضجة في رقائق الشوكولاته. تقسيم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك ، وملء كل ثلثي كامل.
اخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتتصدر الربيع عند لمسها برفق. بارد 5 دقائق ؛ إزالة من عموم لتبريد الرف.