صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

فطائر صغيرة بالدجاج والبروكلي سهلة للغاية

فطائر صغيرة بالدجاج والبروكلي سهلة للغاية
من السهل مستحيل مصغرة الدجاج والقرنبيط الفطائر يتطلب ما يقرب من 1 ساعة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 227 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك جبن شيدر وصدور دجاج وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. حاول فطائر صغيرة بالدجاج والبروكلي سهلة للغاية, فطائر وعاء دجاج صغيرة سهلة بشكل مستحيل، و فطائر دجاج تايلاندية صغيرة سهلة بشكل مستحيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت ، ورشي 12 كوبا من الكعك العادي الحجم برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البصل ويطهى من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف البروكلي والملح والفلفل مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن الخليط. بارد 5 دقائق ؛ ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
5
في وعاء متوسط ، حرك مكونات خليط الخبز بالمضرب أو الشوكة حتى تمتزج. ملعقة 1 ملعقة صغيرة خليط الخبز في كل كوب الكعك. أعلى مع حوالي 1/4 كوب خليط الدجاج والقرنبيط. ملعقة 1 ملعقة كبيرة خليط الخبز على خليط الدجاج والقرنبيط في كل كوب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
خبز حوالي 30 دقيقة أو حتى المسواك إدراجها في مركز يخرج نظيفة وقمم لونها بنيا ذهبيا. بارد 5 دقائق. بسكين رفيع ، قم بفك جوانب الفطائر من المقلاة ؛ أخرجها من المقلاة وضع الجوانب العلوية على رف التبريد. بارد 10 دقائق أطول ، وخدمتها.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري