صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

فطائر اليقطين الحارة

5
4
3
2
1
فطائر اليقطين الحارة

فطائر اليقطين الحارة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر اليقطين الحارة. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من شراب بنكهة القيقب ، مزيج الأصلي ، والزيت النباتي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطائر اليقطين مع زبدة اليقطين القيقب, الفطائر دوامة اليقطين مع تتصدر زبدة اليقطين، و الفطائر اليقطين التوابل مع زبدة اليقطين.

تعليمات

1
في قدر سعة 1 لتر ، سخني الشراب والزبدة حتى تذوب الزبدة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار; ضجة في البقان.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
3
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة أو حتى درجة حرارة 375 فهرنهايت. في وعاء متوسط ، قلبي جميع مكونات البانكيك حتى تمتزج جيدا. لكل فطيرة ، صب أقل قليلا من 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
4
اطبخي حتى تجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجوانب الأخرى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
5
يقدم مع شراب.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا