صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص48
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر النخالة II

فطائر النخالة II
قد تكون Bran Muffins II مجرد الوصفة الجنوبية التي تبحث عنها. تحتوي هذه الوصفة على 48 حصة تحتوي على 173 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 16 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الإفطار حقًا. إذا كان لديك البيض ورقائق النخالة والحبوب والسمن وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعدادها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 28% . هذه النتيجة ليست هائلة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطائر النخالة الرطبة ، وكعك النخالة النباتي الرطب ، وكعك الكينوا والموز واللوز بدون بيض - كيفية صنع فطائر الكينوا .

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
في وعاء خلط كبير، نخل الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
3
أضف الحبوب والسكر وصودا الخبز والملح. يقلب ليجمع.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
أضف البيض والسمن واللبن. اخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)
كوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيبكوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيب
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5
نغطي الوعاء ونحفظ الخليط في الثلاجة لمدة 24 ساعة على الأقل قبل الاستخدام. سيتم حفظ الخليط في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 أسابيع. يجب أن يظل الخليط مغطى ولا ينبغي تحريكه.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
نسكب الخليط في أكواب المافن المبطنة أو المدهونة بقليل من الزيت، ونملأ كل كوب بمقدار 2/3.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
7
اخبزيها في الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) لمدة 15 إلى 20 دقيقة، أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفًا عند إدخاله في وسط الكعكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي