فطائر الموز الخالية من الغلوتين (أو الفاكهة التي تختارها)

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الغلوتين? يمكن أن تكون فطائر الموز الخالية من الغلوتين (أو الفاكهة التي تختارها) وصفة رائعة لتجربتها. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 18. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زبدة نكهة تقصير, السكر, البقان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خالية من الغلوتين كل يوم كعكة الليمون مع اختيار 2 الطبقة, الحنطة السوداء الموز الجوز الكعك (الغلوتين الحرة ، المكرر السكر مجانا)، و فطائر الموز بزبدة الفول السوداني بالشوكولاتة (خالية من الغلوتين + خالية من السكر المكرر) لوصفات مماثلة.