فطائر الموز الجرانولا مع زبدة العسل والقرفة
قد تكون فطائر الموز الجرانولا مع زبدة العسل والقرفة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة محبوبة من قبل 79 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والزيت النباتي والموز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر البطاطا الحلوة مع زبدة العسل والقرفة, زبدة الفول السوداني نخب الموز مع جرانولان والعسل {هذه هي حياتي الحقيقية}، و بانان وفطائر التوت مع زبدة القرفة والفانيليا.
تعليمات
في وعاء كبير مزيج البيض والحليب والزيت حتى تمتزج جيدا. في وعاء آخر ، اخفقي صودا الخبز ومسحوق الخبز والسكر.
أضف الدقيق قليلا في كل مرة ، حتى يصبح الخليط سائلا ، ولكن ليس مائيا (استخدمت حوالي 2 كوب ربما أقل قليلا) لا تخلط أكثر (الخليط المتكتل مطلوب).
تسخين صينية أو مقلاة إلى 350° (أو متوسطة). الشحوم مع القليل من الزبدة أو أي رذاذ عصا.
أضف 1/4 كوب من الخليط إلى المقلاة المسخنة مسبقا ، لكل فطيرة (لا تفرط في الحشد).
رش كل فطيرة مع الجرانولا وأعلى مع شرائح الموز. يطهى لمدة 1-1 / 2 إلى 2 دقيقة قبل التقليب بعناية. طهي لمدة 1-2 دقائق إضافية.
يقدم على الفور مع زبدة العسل القرفة وشراب القيقب.