صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الليمون والتوت تويست

5
4
3
2
1
فطائر الليمون والتوت تويست

فطائر الليمون والتوت تويست

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الليمون والتوت. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط العنب البري وعصير الليمون والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر بيري ماير بالليمون, فطائر بيري كريسب ليمون ريكوتا، و فطائر الليمون الخالية من الغلوتين مع كومبوت الفانيليا البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يقلب المزيج مع البيض والحليب وقشر الليمون والعصير والهيل والفانيليا مع الخفق حتى يمتزج المزيج. أضعاف بلطف في 1/4 كوب كل التوت والتوت (أو الانتظار وإسقاط عدد قليل من التوت على كل فطيرة عند صب الخليط على صينية).
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
العنب البريالعنب البري
توت العليقتوت العليق
قشر الليمونقشر الليمون
الهيلالهيل
التوتالتوت
فانيلافانيلا
عصيرعصير
الحليبالحليب
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية (375 F فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ادهنها بالزيت النباتي إذا لزم الأمر (أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين). لكل فطيرة ، صب حوالي 1/4 كوب الخليط (أو المبلغ المطلوب) على صينية ساخنة. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يقدم الفطائر مع الزبدة والشراب ؛ مقبلات مع التوت إضافية.
المكونات سوف تحتاج
التوتالتوت
زبدةزبدة
شرابشراب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا