فطائر الكوسة
قد تكون فطائر الكوسة مجرد المقبلات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان والبيض النباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة يحبها 1349 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل والدقيق والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا سوبر سبوناكولار درجة من 24%. فطائر الكوسة, فطائر الكوسة، و فطائر الكوسة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
ابشر الكوسة في وعاء باستخدام الجانب المبشور الكبير لمبشرة الصندوق. يقلب البصل والبيض على الفور. أضيفي 6 ملاعق كبيرة من الدقيق والبيكنج باودر والملح والفلفل. (إذا كان الخليط يحصل رقيقة جدا من السائل في الكوسة ، إضافة 2 ملاعق كبيرة المتبقية من الدقيق.)
سخني مقلاة كبيرة (10 إلى 12 بوصة) على نار متوسطة وأذوبي 1/2 ملعقة كبيرة زبدة و 1/2 ملعقة كبيرة زيت معا في المقلاة. عندما تكون الزبدة ساخنة ولكن لا تدخن ، اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة وقم بإسقاط ملاعق حساء ممتلئة من الخليط في المقلاة. طهي الفطائر حوالي 2 دقيقة على كل جانب ، حتى احمر.
ضعي الفطائر على صينية ودفئها في الفرن. امسح المقلاة بمنشفة ورقية جافة ، وأضف المزيد من الزبدة والزيت إلى المقلاة ، واستمر في قلي الفطائر حتى يتم استخدام الخليط بالكامل. يمكن أن تبقى الفطائر دافئة في الفرن لمدة تصل إلى 30 دقيقة.