صعوبةعادي
جاهز24 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر الكوسة

فطائر الكوسة
قد تكون فطائر الكوسة مجرد المقبلات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان والبيض النباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة يحبها 1349 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل والدقيق والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا سوبر سبوناكولار درجة من 24%. فطائر الكوسة, فطائر الكوسة، و فطائر الكوسة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
ابشر الكوسة في وعاء باستخدام الجانب المبشور الكبير لمبشرة الصندوق. يقلب البصل والبيض على الفور. أضيفي 6 ملاعق كبيرة من الدقيق والبيكنج باودر والملح والفلفل. (إذا كان الخليط يحصل رقيقة جدا من السائل في الكوسة ، إضافة 2 ملاعق كبيرة المتبقية من الدقيق.)
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
سخني مقلاة كبيرة (10 إلى 12 بوصة) على نار متوسطة وأذوبي 1/2 ملعقة كبيرة زبدة و 1/2 ملعقة كبيرة زيت معا في المقلاة. عندما تكون الزبدة ساخنة ولكن لا تدخن ، اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة وقم بإسقاط ملاعق حساء ممتلئة من الخليط في المقلاة. طهي الفطائر حوالي 2 دقيقة على كل جانب ، حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
ضعي الفطائر على صينية ودفئها في الفرن. امسح المقلاة بمنشفة ورقية جافة ، وأضف المزيد من الزبدة والزيت إلى المقلاة ، واستمر في قلي الفطائر حتى يتم استخدام الخليط بالكامل. يمكن أن تبقى الفطائر دافئة في الفرن لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
قدميها ساخنة.