صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

فطائر الكراث والشيدر

فطائر الكراث والشيدر
قد تكون فطائر الكراث والشيدر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن شيدر حاد, زبدة, طحين, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطائر الشيدر والكراث, ساندويتش لحم الخنزير والكراث مع صلصة الشيدر، و شوربة شيدر التفاح الكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
2
يمزج الدقيق والمكونات التالية 4 (من خلال الملح) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة الكراث شرائح; سوت 3 دقائق أو حتى الكراث هو العطاء واحمر طفيفة. قلب خليط الكراث في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الكراثالكراث
5
يمزج الحليب قليل الدسم والزبدة والبيض ؛ يضاف خليط الحليب إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
6
صب حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة على صينية ساخنة غير لاصقة أو مقلاة غير لاصقة. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يتم تغطية القمم بالفقاعات وتبدو الحواف مطبوخة. اقلب الفطائر بعناية ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يتحول لون القاع إلى اللون البني الفاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة