فطائر القمح الكامل الخالية من الألبان

يمكن تحضير وصفة فطائر القمح الكامل الخالية من منتجات الألبان في حوالي 40 دقيقة . تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 51 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 335 سعرة حرارية ، و13 جرامًا من البروتين ، و 15 جرامًا من الدهون . زوجان من الناس أحبوا هذا الإفطار حقًا. إذا كان لديك حليب الصويا ومسحوق الخبز ودقيق الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعه. 10 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الألبان والبيض . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع درجة الملعقة 80% ، هذا الطبق صلب. فطائر الموز والجوز والقمح الكامل الخالية من منتجات الألبان ، وفطائر الموز والجوز والقمح الكامل الخالية من منتجات الألبان ، وفطائر البطاطا الحلوة المكونة من مكونين {خالية من الغلوتين، وخالية من منتجات الألبان، وخالية من الجوز} تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

سخني صينية الخبز إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). في وعاء خلط كبير، قم بجمع المكونات الجافة. في وعاء خلط كبير آخر، يُمزج البيض والزيت ومستخلص اللوز. خفقت حتى مجتمعة. ضجة في حليب الصويا.

المكونات سوف تحتاج

زيت القرفة اختياري

حليب الصويا

الكرز المسكر الإضافي

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

أضف المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة واخفقها حتى تمتزج. يجب أن يكون الخليط سميكًا قليلاً، اضبط السائل إذا لزم الأمر.

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

صب الخليط بمقدار ربع كوب ممتلئ على صينية الخبز الساخنة. اطبخي حتى تبدو الحواف جافة وتنفجر الفقاعات. اقلبها واطهيها لمدة دقيقة أخرى أو نحو ذلك حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يقدم دافئا.