صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

فطائر القرفة الدوامة

فطائر القرفة الدوامة
القرفة دوامة الكعك هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب والسكر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. حاول القرفة دوامة زبدة الفول السوداني الموز الكعك + فيديو, الفطائر دوامة القرفة، و خبز القرفة الدوامة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي المكونات الجافة معا (الدقيق من خلال بذور الكتان) في وعاء كبير. في وعاء أصغر ، اخلطي المكونات الرطبة (الزبادي من خلال الصبار). في وعاء أصغر ، اخلطي السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتانبذور الكتان
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يسكب المزيج الرطب في خليط الدقيق ويقلب حتى يصبح مبللا تماما. لا تغلب أو أوفيرميكس. ملعقة حول 1 يكوم ملعقة كبيرة من الخليط في كل كوب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3
رشي كل فطيرة نصف ممتلئة بـ 1/2 ملعقة صغيرة من سكر القرفة واملأها بالخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
4
يرش السكر القرفة المتبقية على كل الكعك. خذ مسواك أو سكين رقيقة ، أدخله في الخليط ودوامة بلطف.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
اخبزيها لمدة 17-22 دقيقة ، حتى يخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا. تبرد لبضع دقائق قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرحيق الصباررحيق الصبار2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1أوريو محشو مزدوج1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1أوريو محشو مزدوجآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب الصويا (أو غيرها من الحليب غير الألبان)حليب الصويا (أو غيرها من الحليب غير الألبان)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي الصويازبادي الصويا4القشرة: فتات بسكويت غراهامالسكر (بديل رحيق الصبار إذا كنت تجرؤ)السكر (بديل رحيق الصبار إذا كنت تجرؤ)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيضدقيق غير مبيض1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الكامل الأبيض)دقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الكامل الأبيض)