فطائر الفواكه متعددة الحبوب
فاكهي مولتيجرين الكعك هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الخبز وبياض البيض والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الكعك متعدد الحبوب, فطائر التفاح متعددة الحبوب، و مولتغراين القيقب الكعك مصغرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت. دهن قيعان فقط من 12 كوبا من الكعك المتوسط ، 2 1/2 * 1 1/4 بوصة ، أو اصطف مع أكواب الخبز الورقية.
يخفق الزبادي والسكر البني والزيت وبياض البيض في وعاء كبير مع ملعقة. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء الفواكه المجففة و تريتيكال فقط حتى يتم ترطيب الدقيق. أضعاف في الفواكه المجففة و تريتيكال.
قسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك (ستكون الأكواب ممتلئة جدا).
اخبزيها من 20 إلى 22 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. إزالة فورا من المقلاة.