صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

فطائر الصيف اللذيذة

5
4
3
2
1
فطائر الصيف اللذيذة

فطائر الصيف اللذيذة

تتطلب الفطائر الصيفية اللذيذة تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. وجبة الصباح هذه تحتوي على 161 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والفلفل والبطاطا روسيت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. حاول الاسكواش الصيفي اللذيذ, لذيذ الصيف الفطائر، و فطائر الشوفان اللذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والملح والفلفل حتى تمتزج. باستخدام محضر الطعام أو الثقوب الكبيرة على مبشرة يدوية ، قم بتقطيع الكوسة والجزر والبطاطس بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
المبشرةالمبشرة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
إضافة الخضار تمزيقه ، 1/2 كوب ريحان ، والدقيق إلى خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
3
صب 1 ملعقة زيت في مقلاة نونستيك 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ؛ عندما الساخنة ، إسقاط الخليط في أجزاء 1/4 كوب في عموم ، ثلاثة أو أربعة في وقت واحد ، وتتسطح مع الجزء السفلي من كوب قياس أو الجزء الخلفي من ملعقة إلى حوالي 3 جولات 1/2 بوصة. يطهى ، مع التقليب حسب الحاجة ، حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا على كلا الجانبين ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
انقلي الفطائر المطبوخة إلى طبق فرن واتركيها دافئة في فرن 200. كرر لطهي الفطائر المتبقية ، مع إضافة المزيد من الزيت إلى المقلاة حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة مع 2 ملعقة طعام من الريحان.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
6
خدمة الفطائر الدافئة ، وتصدرت مع خليط القشدة الحامضة (انظر الملاحظات).
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا