وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة26
أطباق خالية من الغلوتين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
بيناكبيت
حساء ذيل الثور على الطريقة الإسبانية
كعكات الكيش بالبروكلي ولحم الخنزير المقدد
طاجن السجق والبيض
مجلة

فطائر الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني (مع خيارات خالية من الغلوتين ونباتية)

5
4
3
2
1
فطائر الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني (مع خيارات خالية من الغلوتين ونباتية)

فطائر الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني (مع خيارات خالية من الغلوتين ونباتية)

قد تكون فطائر الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني (مع خيارات خالية من الغلوتين ونباتية) مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 689 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 907 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق الشوكولاتة الخالية من الألبان ومسحوق الكاكاو وسكر جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول زبدة البسكويت محلية الصنع زبدة الفول السوداني (مع خيارات نباتية وخالية من الغلوتين), فطائر كوب زبدة الفول السوداني (نباتي + خالي من الغلوتين)، و خبز زبدة الفول السوداني الموز الكعك مع الشوكولاته زبدة الفول السوداني الصقيل (الغلوتين الحرة + نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الدقيق والكاكاو والبيكنج بودر والملح في وعاء صغير حتى ينضج جيدا combined.In وعاء خلط ، امزج البيض أو بديل البيض ، 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني أو بذور عباد الشمس ، السكر ، 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب ، والفانيليا ، حتى تصبح ناعمة. على سرعة منخفضة ، مزيج في المشروبات الحليب الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
زبدة بذور عباد الشمسزبدة بذور عباد الشمس
حليب الشوكولاتهحليب الشوكولاته
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
بديل البيضبديل البيض
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
مشروب الرمان أو عصير التوت البريمشروب الرمان أو عصير التوت البري
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
ورق الأرزورق الأرز
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
اخفقي مزيج الدقيق في وعاء الخلط حتى تمتزج في الغالب ، بضع كتل صغيرة على ما يرام.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الدقيقمزيج الدقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أثناء تسخين صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية.في حين أن هذا هو التسخين, خفقت المتبقية 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني أو زبدة بذور عباد الشمس مع المتبقية 3 ملاعق كبيرة من شراب القيقب. إذا لم تكن زبدة الجوز أو البذور مملحة ، أضف بضع قرصات من الملح. رقيقة مع القليل من بديل الحليب غير الألبان (الفانيليا يعمل بشكل جيد) أو الماء للوصول إلى الاتساق المطلوب (أنا أحب ذلك سميكة).
المكونات سوف تحتاج
زبدة البذورزبدة البذور
بديل الحليببديل الحليب
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
أضفه ببطء شديد ، لأن هذا يمكن أن يخفف بسرعة. توضع جانبا.بمجرد تسخينها ، دهن الشواية بقليل من الزيت أو المارجرين (استخدمت زيت جوز الهند) ، واسكب حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة. لاحظ أنني أحب هذه الكعكة الصغيرة ، ولكن إذا كان الخليط سميكا جدا بحيث لا يمكن صبه ، فقم بتخفيفه بقليل من بديل الحليب غير الألبان أو الماء حسب الحاجة. اطهي الفطائر لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى تبدأ في الظهور جافة حول الحواف. اقلبه واطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بديل الحليببديل الحليب
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
قدمي كل كومة مغطاة برذاذ من شراب القيقب بزبدة الفول السوداني وحفنة صغيرة من رقائق الشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الجبن الجديدةكعكة الجبن الجديدة
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم

المكونات

1أوريو محشو مزدوج1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنورق الأرزورق الأرز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنسكر بني معبأ أو سكر جوز الهندسكر بني معبأ أو سكر جوز الهند2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8-أوقية (الاونصة) حاوية حتى لذيذ الألبان مجانا الشوكولاته حليب جوز الهند المشروبات8-أوقية (الاونصة) حاوية حتى لذيذ الألبان مجانا الشوكولاته حليب جوز الهند المشروبات3الروبيان والأوردةحليب إضافي غير ألبان (استخدمت مشروب حليب جوز الهند) أو ماء ، حسب الحاجةحليب إضافي غير ألبان (استخدمت مشروب حليب جوز الهند) أو ماء ، حسب الحاجة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الشوكولاتة الخالية من الألبانرقائق الشوكولاتة الخالية من الألبان1بيضة أو 1/2 ملعقة طعام بديل بيض + 1 ملعقة طعام ماء دافئبيضة أو 1/2 ملعقة طعام بديل بيض + 1 ملعقة طعام ماء دافئ2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراض (انظر أدناه للحصول على مزيج الدقيق الخالي من الغلوتين الذي استخدمته)دقيق لجميع الأغراض (انظر أدناه للحصول على مزيج الدقيق الخالي من الغلوتين الذي استخدمته)52 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشراب القيقب ، مقسمةشراب القيقب ، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة الفول السوداني المملحة قليلا أو زبدة بذور عباد الشمس (خالية من الجوز) ، مقسمةزبدة الفول السوداني المملحة قليلا أو زبدة بذور عباد الشمس (خالية من الجوز) ، مقسمة1أوريو محشو مزدوج1 عبوة (18.25 أونصة) من مزيج الكيك الطبيعي1 عبوة (18.25 أونصة) من مزيج الكيك الطبيعي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا