صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فطائر الزبادي اليونانية

فطائر الزبادي اليونانية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الزبادي اليونانية. تخدم هذه الوصفة النباتية 4 والتكاليف $1.57 لكل حصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. إذا كان لديك صودا الخبز ، ونسبة الزبادي اليوناني ، والخوخ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لقد صنع 53 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطائر الكينوا المصنوعة من القمح الكامل بالزبادي اليوناني {أصح الفطائر التي صنعتها على الإطلاق}, فطائر الزبادي اليونانية، و فطائر الزبادي اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى عصير الأناناس والتوت في قدر صغير. يطهى حتى ينضج العنب البري ويفرقع ويصبح العصير سميكا وشروبا ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الخوخ ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرفع عن النار ويترك جانبا.
3
في هذه الأثناء ، اخفقي الزبادي والبيض والسكر والقشر في وعاء كبير حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
اخلطي الدقيق وصودا الخبز و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير وضعيها في خليط الزبادي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
سخني مقلاة أو صينية كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة وغطيها برذاذ الطهي. عند العمل على دفعات ، اسكب الخليط حوالي 1/4 كوب في المرة الواحدة ، مع تباعد الفطائر بالتساوي ، على المقلاة أو صينية الخبز. يطهى حتى تصبح القمم شمبانيا وتبدو جافة قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم يقلب بعناية ويطهى حتى يصبح ذهبيا وينضج تماما ، من 2 إلى 3 دقائق أخرى. كرر مع المزيد من رذاذ الطهي والعجين المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
قدمي الفطائر ساخنة مع صلصة التوت والخوخ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة