صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة29
مجلة

فطائر الذرة وسرطان البحر

فطائر الذرة وسرطان البحر
الذرة وسرطان البحر الفطائر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 733 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف $5.39 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 23 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والفلفل والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر الذرة وسرطان البحر مع جواكامولي, فطائر الذرة المزدوجة مع سلطعون دونجينيس، و الذرة ميثي باكودا - الذرة والحلبة يترك الفطائر-الذرة الحلوة ق لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1جبنة بارميزان مبشورة2 فص ثوم مفروم2 فص ثوم مفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنذرة مجمدة كاملة النواة ، مذابةذرة مجمدة كاملة النواة ، مذابة2لارجيسحليب مكثف محلى (يفضل ماركة إيجل)حليب مكثف محلى (يفضل ماركة إيجل)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2فلفل هالبينو ، مصنف ومفرومفلفل هالبينو ، مصنف ومفروم227فلفل هابينروالطازجة مقطوع لحم السلطعونالطازجة مقطوع لحم السلطعون0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1أوريو محشو مزدوجنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكراث المفرومالكراث المفروم1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2قليل من الكوسة المفرومة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة