صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فطائر الذرة الطازجة

فطائر الذرة الطازجة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الذرة الطازجة. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.27 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط سالسان وكريم, إلى 4 آذان الذرة, السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول فطائر الذرة الطازجة, معكرونة الذرة مع الذرة المشوية الطازجة والموزاريلا المدخنة، و شوربة الذرة الطازجة مغطاة بجواكامولي الذرة المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر والسكر و 1 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
قطع حبات كافية من الكيزان لقياس 2 كوب. باستخدام ظهر السكين ، اكشط اللب من الكيزان وانقله إلى الخلاط مع الحليب و 1/2 كوب ذرة. استرخ حتى تصبح ناعمة ، ثم صفيها من خلال منخل في وعاء متوسط آخر ، واضغط عليها ثم تخلص من المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
سكينسكين
غربالغربال
وعاءوعاء
3
اخفقي البيض والزيت والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
إضافة إلى خليط الدقيق مع المتبقية 1 1/2 كوب الذرة وخفقت حتى مجتمعة فقط.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
سخني صينية أو مقلاة ثقيلة على نار متوسطة حتى تسخن ، ثم ادهنها بالزيت برفق. العمل على دفعات ، صب 1/3 كوب الخليط في فطيرة على صينية ويطهى حتى تظهر فقاعات على السطح والجوانب السفلية هي الذهبي والبني ، حوالي 2 دقيقة. الوجه مع ملعقة ويطهى حتى السفلية هي ذهبية اللون البني ، حوالي 1 دقيقة أكثر. (خفض الحرارة إذا الفطائر البني بسرعة كبيرة جدا.) صينية زيت خفيفة بين الدفعات إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة