فطائر الحمص والأرز مع سلطة البحر الأبيض المتوسط

قد تكون فطائر الحمص والأرز مع سلطة البحر الأبيض المتوسط هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وجبن الماعز ودقيق الكيك وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز البني كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فارو البحر الأبيض المتوسط مع صلصة الحمص, سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط، و سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.