شطائر الدجاج المسحوبة
قد تكون شطائر الدجاج المسحوبة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك برغر, مسحوق الفلفل الحار, صلصة رسيستيرشاير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شطائر الدجاج المسحوبة, شطائر الدجاج المشوية المسحوبة، و شطائر الدجاج المسحوبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة 3 لتر ، مزيج صلصة الطبخ والخردل وصلصة رسيستيرشاير والسكر ومسحوق الفلفل الحار.
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة عالية. ضجة في الدجاج. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
قدمي 1/2 كوب من خليط الدجاج على كل كعكة. أعلى كل مع 2 ملعقة طعام سلطة الكرنب.