صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة4
مجلة

فطائر الحصاد الذهبي

فطائر الحصاد الذهبي
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر الحصاد الذهبي وصفة ممتازة لتجربتها. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 246 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفانيليا والبيض وصودا الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر الحصاد الذهبي, بذور الكتان الذهبي الحصاد الكعك، و جولدن هارفست وافل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع كوب الخبز الورقي في كل كوب من 18 كوب مافن عادي الحجم أو دهن بالسمن. في وعاء كبير, فاز البيض, زيت, الحليب والفانيليا مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
تقصيرتقصير
فانيلافانيلا
البيضالبيض
الحليبالحليب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يضاف الدقيق والسكر البني وصودا الخبز والقرفة والملح ؛ يقلب حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. مع ملعقة ، ضجة في الجزر والتفاح وجوز الهند والزبيب و 1/2 كوب من اللوز.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
اللوزاللوز
جزرجزر
جوز الهندجوز الهند
الزبيبالزبيب
أبلأبل
الملحالملح
4
تقسيم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك ، وملء كل حوالي 3/4 كامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
5
يرش المتبقية 1/4 كوب اللوز على الخليط.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
6
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المنتصف نظيفا. بارد 5 دقائق ؛ إزالة من أكواب الكعك.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
المسواكالمسواك
فرنفرن