صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر التوت الأزرق

5
4
3
2
1
فطائر التوت الأزرق

فطائر التوت الأزرق

قد تكون فطائر التوت الأزرق مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 199 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 208 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير برتقال ومسحوق خبيز وزيت كانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطائر التوت الأزرق مع الكتان, هناء عنبية الموز مكتوبة الكعك (نباتي + المكرر خالية من السكر)، و فطائر الشوفان والكمثرى لوصفات مماثلة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا