فطائر التفاح والقمح والتوت

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر التفاح عنبية القمح وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 174 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير التفاح والزيت النباتي والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فطائر التفاح بالتوت البري من القمح الكامل, دقيق الشوفان عنبية عصير التفاح الكعك، و دقيق الشوفان عنبية عصير التفاح الكعك.