صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر البطاطس بالجبن مع الخضار

فطائر البطاطس بالجبن مع الخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فطائر البطاطس بالجبن مع الخضار. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 35 وتكاليف 16 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل هانوكا. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ اليهودي. مزيج من البصل والبروكلي وجبن الشيدر الخفيف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر البطاطس المهروسة بالجبن, فطائر البطاطس المهروسة بالجبن، و جبني المعكرونة والخضار.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
اخلطي البطاطس والبروكلي و 1 كوب من الجبن والبيض والبصل والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
تذوب 1 ملعقة كبيرة. من الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. ملعقة 2 ملعقة كبيرة. من خليط البطاطس في مقلاة ؛ اضغط برفق لتسطيح. كرر مع خليط البطاطا المتبقية ، والسماح حوالي 1 بوصة بين الفطائر. (يجب أن تكون قادرا على طهي 6 إلى 8 فطائر في المرة الواحدة.) كوك 2-3 دقيقة. على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ونقيا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يصفى على مناشف ورقية ؛ ضعه على صفائح خبز غير مدهونة. كرر مع خليط البطاطس المتبقي ، مع إضافة الزبدة المتبقية حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
5
يرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
الفطائر شواء ، 4-6 بوصة من الحرارة ، 1-2 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة