صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر البطاطس بالجبن مع الخضار

فطائر البطاطس بالجبن مع الخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فطائر البطاطس بالجبن مع الخضار. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 35 وتكاليف 16 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل هانوكا. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ اليهودي. مزيج من البصل والبروكلي وجبن الشيدر الخفيف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر البطاطس المهروسة بالجبن, فطائر البطاطس المهروسة بالجبن، و جبني المعكرونة والخضار.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
اخلطي البطاطس والبروكلي و 1 كوب من الجبن والبيض والبصل والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
تذوب 1 ملعقة كبيرة. من الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. ملعقة 2 ملعقة كبيرة. من خليط البطاطس في مقلاة ؛ اضغط برفق لتسطيح. كرر مع خليط البطاطا المتبقية ، والسماح حوالي 1 بوصة بين الفطائر. (يجب أن تكون قادرا على طهي 6 إلى 8 فطائر في المرة الواحدة.) كوك 2-3 دقيقة. على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ونقيا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يصفى على مناشف ورقية ؛ ضعه على صفائح خبز غير مدهونة. كرر مع خليط البطاطس المتبقي ، مع إضافة الزبدة المتبقية حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
5
يرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
الفطائر شواء ، 4-6 بوصة من الحرارة ، 1-2 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة