فطائر البصل الأخضر مع صلصة الطماطم والأفوكادو
وصفة فطائر البصل الأخضر مع صلصة الطماطم والأفوكادو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, فلفل, بروفولون حاد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول صلصة الطماطم الطازجة والأفوكادو والبصل الأحمر, طاجن الإفطار اللذيذ مع ثلاثة من الإضافات: مربى الفطر والبصل والطماطم والبيستو وصلصة الأفوكادو بالفاصوليا السوداء، و لحم الخنزير المقرمش مع الأفوكادو سالسان وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 9 مكونات في وعاء. تغطية والبرد.
لتحضير الفطائر ، ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 5 (الدقيق من خلال الفلفل الأسود) في وعاء كبير ؛ اصنع بئر في وسط الخليط.
يمزج اللبن مع البيض في وعاء ؛ يضاف إلى خليط الدقيق. يقلب فقط حتى رطبة.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. أضعاف في البصل الأخضر والجبن بروفولون.
ملعقة حوالي 1/4 كوب الخليط على صينية نونستيك ساخنة أو مقلاة نونستيك المغلفة مع رذاذ الطبخ. تحويل الفطائر عندما يتم تغطية قمم مع فقاعات والحواف تبدو المطبوخة (حوالي 3 دقائق).
خدمة السالسا على الفطائر الدافئة.