صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

فطائر البرسيمون النباتية المصنوعة من القمح الكامل

فطائر البرسيمون النباتية المصنوعة من القمح الكامل
فطائر البرسيمون النباتية المصنوعة من القمح الكامل نباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك هريس البرسيمون ودقيق المعجنات وزيت بذور العنب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر العنب البري النباتية المصنوعة من القمح الكامل, الكعكات القمح الكامل البرسيمون الريكوتا، و فطائر البرسيمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 grease والشحوم 8 علب الكعك.
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
يمزج الدقيق من خلال صودا الخبز في وعاء صغير ويترك جانبا. في وعاء كبير ، اخلطي الزيت مع حليب الأرز. ادمج خليط الدقيق ببطء في الخليط الرطب ، مع الحرص على عدم الإفراط في الخلط. ضجة في الجوز وتقسيم الخليط بالتساوي بين علب الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
حليب الأرزحليب الأرز
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم