فطائر الإفطار بالعدس والكينوا الكاملة

قد تكون فطائر الإفطار بالعدس والكينوا الكاملة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.1 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 667 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. إذا كان لديك الثوم وبذور الشمر والكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم شخصان هذه الوصفة, و 95 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل ضيف Post: البصل البلسمي فطائر الكينوا وسلطة الكينوا, فطائر العدس بالكاري، و فطائر العدس مع الخس واللبن.