فطائر الأرز البري والبطاطا الأرجواني
وصفة الأرز البري & فطائر البطاطس الأرجواني يمكن أن ترضي شغفك اليهودي في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. فهو مثالي ل هانوكا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الماء والبطاطس الأرجواني وزيت جوز المكاديميا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر الأرز البري, فطائر الأرز البري، و فطائر الأرز البري.
تعليمات
ضع الأرز البري في الماء المغلي. يغطى القدر ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة.
استنزاف إذا بقي أي ماء ، ولكن شرب السائل ، أو حفظ الحساء ، لا تصب في البالوعة. في غضون ذلك ، قم ببخار البطاطس غير المقشرة حتى تخترقها السكين بسهولة. افعل نفس الشيء مع هذا السائل. اهرسي البطاطس بالشوكة في وعاء متوسط الحجم.
ضعي 2 تيرابايت من الزيت في مقلاة متوسطة وقلي البصل حتى يصبح طريا. في وعاء مع الأرز والبطاطس ، أضيفي البصل المطبوخ والملح والفلفل والبيض.
تخلط بخفة مع شوكة. لا تسحق بالملعقة. في نفس المقلاة ، أضف ما يكفي من الزيت لتغطية القاع. على نار متوسطة ، يسخن الزيت ثم يسكب ملاعق كبيرة من خليط البطاطس في المقلاة الساخنة. السماح ل 'جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية' لمدة أربع دقائق على جانب واحد. الوجه. كرر على الجانب الثاني.
قدميها ساخنة أو دافئة أو في درجة حرارة الغرفة. (نعم ، يمكنك طهي الطعام قبل يوم واحد وإعادة تسخينه على طبق التقديم في فرن 350 درجة لمدة 10 دقائق وإحضاره إلى المائدة.) يمكنك خبز هذه الأرز والبطاطا والكعك البرية? أحب أن أربت على خليط البطاطس في لوحين من الفطيرة جيدة التزييت ، وأدهن بسخاء بالزيت ، واخبزيها حتى يصبح لونها بنيا خفيفا حول الحواف.
تقطع إلى أسافين ، تماما مثل الفطيرة ، وتقدم.