فريك و البامية الفطائر

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 511 سعرة حرارية. إذا Serving 2.75 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون الفطائر الحصى والبامية فائقة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 3. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فريك العادية, توابل الكريول, جمبري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان وسرطان البحر البامية على فريك, مرق البامية فوق الحصى الحجرية المطحونة، و فريك' ن ' الروبيان الفطائر لوصفات مماثلة.