فريك الجبن الكريمي والسبانخ
قد تكون فريك الجبن الكريمي والسبانخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 254 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من السبانخ الصغير ومرق الخضار والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول فريك الجبن الكريمي, فريك الجبن الكريمي، و فريك الجبن الكريمي مع الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقطيع السبانخ بخشونة. يغلى الحصى و 4 مكونات تالية في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ؛ خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تتكاثف. ضجة في السبانخ والجبن حتى المخلوطة جيدا ويذوب الجبن.