فريك الثوم

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الغلوتين? فريك الثوم يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 50 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبدة والجبن المطبوخ والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول طاجن فريك الثوم, فريك الثوم والجبن، و فريك الجبن بالثوم لوصفات مماثلة.