فريزي ، راديتشيو وسلطة خضراء مختلطة مع الروبيان والفطر

فريز إرمي ، راديتشيو وسلطة خضراء مختلطة مع الروبيان والفطر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 204 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفطر والطرخون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول فريزي ، راديتشيو وسلطة خضراء مختلطة مع الروبيان والفطر, سلطة فريزي وراديتشيو، و سلطة راديتشيو ، فريز إرمي ، والخرشوف لوصفات مماثلة.